- امروز : پنج شنبه - ۱ آذر - ۱۴۰۳
- برابر با : Thursday - 21 November - 2024
حال خوب
تعدادی از خواص سیب زمینی
🔥تعدادی از خواص سیب زمینی : ✅ داراے فیبر قوے است ✅ غنے از ویتامین C، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی ✅ یک غذاے استثنایے مفید با ڪالرے ڪم ✅ ڪاهش استرس ✅ افزایش دهنده وزن و حجم عضلات
راه رفتن راهی موثر برای کنترل اضطراب
🔴 طبق پژوهش ها یکی از موثرترین کارها برای کنترل اضطراب راه رفتنه! ژاپنی ها در این زمینه تحقیقات بی‌شماری کردن و بهش لقب «جنگل درمانی» دادن. یعنی راه رفتن در طبیعت، شهر یا هر جای دیگه که باعث کم کردن سطح اضطراب و احساسات ناخوشایند در ما میشه و دلیلشم اینه که وقتی راه […]
اگر بدخواب هستید، کاهو بخورید
اگر بدخواب هستید، کاهو بخورید ! 💠 کاهو سرشار از لاکتوکاریم است که یه خواب آور و آرامبخش طبیعی است، بهتر از هر قرص خوابیه 💠 کاهو ۳ برابر پرتقال ویتامین C داره و ۲ برابر هویج ویتامین A دارد همچنین یبوست رو کاهش میده و عملکرد دستگاه گوارش رو بهبود میبخشه ╭═━⊰🍂🌺🌺🍂⊱━═╮
معجزه شکر
معجزه‌ای به نام شکر💚 اگر تو کوهِ مشکلات هم هستی، عینک بدبینی تو بذار کنار، عینک حقیقت تو بزن یه چیزی پیدا کن برای شکر کردن، یه چیزی هست بالاخره، نمیشه که نباشه، وقتی شکر کنی خدا بلافاصله نعمتهارو زیاد میکنه💐 دو تکنیک هست که در مراکز روانشناسی در کشورهای غربی ازش استفاده میکنن […]
درمان افسردگی
https://aparat.com/v/Ru06j در کلیپ بالا شما با راه های مختصر و کاربردی برای درمان افسردگی آشنا میشین🌱
