-
امروز
سبک زندگی سالم
تعدادی از خواص سیب زمینی
تعدادی از خواص سیب زمینی : 
داراے فیبر قوے است غنے از ویتامین C، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی یک غذاے استثنایے مفید با ڪالرے ڪم ڪاهش استرس افزایش دهنده وزن و حجم عضلات
عوارض رژیم های غیر اصولی
رژیم های غیر علمی و خودسرانه که این روزها بازارش داغه، عوارضی رو خواهد داشت
،که تعدادی از این عوارض رو معرفی میکنیم
: 
شلی و افتادگی پوست اختلالات عصبی،بروز افسردگی پوکی استخوان اختلال در هورمون ها ریزش مو پیری زود
فواید چرت زدن
فواید چرت زدن : 
تقویت حافظه ریلکس بدن افزایش خلاقیت افزایش ایمنی کاهش وزن کاهش استرس بهبود سلامت قلب بهبود سطح هورمون تستوسترون ••••••••••••❈❂
❂❈••••••••••••
حذف وعده صبحانه و عوارض آن
♦حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیان‌باری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید میکند
چند خاصیت باورنکردنی سماق
آیا میدانستید هر بلور سماق دارای سی هزار اتم است که هر اتم باعث ساخت گلبول قرمز خونی می‌شود. آیا میدانستید رنگ قرمز سوخته سماق از وجود دازیتنینوزن است که باعث از بین بردن هر نوع سلول سرطانی می‌شود. آیا میدانستید مصرف سماق با غذا باعث جلوگیری از جذب چربی ها می‌شود. […]
مواردی که خروپف را برطرف می‌کنند
مواردی که خروپف را بدتر می‌کنند 
سیگار اضافه وزن قرص خواب به پشت خوابیدن بدون بالش خوابیدن خوابیدن با بینی کیپ ورزش و پرخوری قبل خواب گرم کردن بیش از اندازه اتاق ◚◚◚◚◚
◚◚◚◚◚
چرا همراه کباب، سماق مصرف کنیم؟
چرا همراه کباب، سماق مصرف کنیم؟ سماق بدلیل خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد از عملکرد ترکیبات سرطان زا که در قسمت های سوخته کباب ایجادمیشود، جلوگیری میکند ╭═━⊰
⊱━═╮
