نکاتی برای سلامت قلب

برای سلامت قلب   استرستان را کم کنید شب ها ۶تا ۸ساعت بخوابید فشار خونتان راکنترل کنید کاهش مصرف نمک وروغن داشتن ۳۰ دقیقه تحریک بدنی درروز مصرف میوه و سبزیجات زیاد   ╭═━⊰⊱━═╮