✅ صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد مانند : نان سبوس دار 💠 صبحانه خانمها باید حاوی آهن باشد ⚜ مانند : عدسی 💠 صبحانه آقایان باید حاوی ویتامین A باشد ⚜ مانند : چای سبز وخرما
♦حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید میکند❗