چرا همراه کباب، سماق مصرف کنیم؟ روز جهانی غذا روز جهانی نابینایان سنجد و خواص آن نوشابه و عوارض آن اگر بدخواب هستید، کاهو بخورید هالوس والگوس چیست؟ روز دامپزشک مبارک باد
🔴 برای سلامت قلب 💠 استرستان را کم کنید 💠 شب ها ۶تا ۸ساعت بخوابید 💠 فشار خونتان راکنترل کنید 💠 کاهش مصرف نمک وروغن 💠 داشتن ۳۰ دقیقه تحریک بدنی درروز 💠 مصرف میوه و سبزیجات زیاد ╭═━⊰🍂🌺🌺🍂⊱━═╮