- امروز : سه شنبه - ۱۳ آذر - ۱۴۰۳
- برابر با : Tuesday - 3 December - 2024
سلامت قلب
01آذر
کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش
یک مطالغه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشارخون را بهبود ببخشد. این مظالعه بر اساس داده های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده روی سریع می‌تواند تغییرات معنی داری در فشار خون ایجاد کند. این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر […]
31شهریور
نکاتی برای سلامت قلب
🔴 برای سلامت قلب 💠 استرستان را کم کنید 💠 شب ها ۶تا ۸ساعت بخوابید 💠 فشار خونتان راکنترل کنید 💠 کاهش مصرف نمک وروغن 💠 داشتن ۳۰ دقیقه تحریک بدنی درروز 💠 مصرف میوه و سبزیجات زیاد ╭═━⊰🍂🌺🌺🍂⊱━═╮
#برنامه_ریزی #روانشناسی
#جاذبه_گردشگری
#سلامتی
#مغز #شگفتی_های_مغز
#پزشکی
#کاخ_تاریخی
آپاندیس
آپاندیسیت
آکنه
اضطراب
امام زمان (عج)
بیماری
تغذیه
جاذبه
جاذبه های گردشگری
جمعه
جوش
حال خوب
خواب
خواص
خوراکی سالم
دانستنی
روانشناسی
سالم
سبک زندگی
سبک زندگی سالم
سلامت
سلامت قلب
شکر
شیر
طب
طب سنتی
غذا
فایده
قلب و عروق
لایف استایل
مغز و اعصاب
مفید
موفقیت
نظم
نوشابه
وسواس
ویتامین
پوست و مو
چای