نسخه آزمایشی

  • امروز : پنج شنبه - ۱ آذر - ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 21 November - 2024

راه رفتن

07آبان
راه رفتن راهی موثر برای کنترل اضطراب

راه رفتن راهی موثر برای کنترل اضطراب

🔴 طبق پژوهش ها یکی از موثرترین کارها برای کنترل اضطراب راه رفتنه! ژاپنی ها در این زمینه تحقیقات بی‌شماری کردن و بهش لقب «جنگل درمانی» دادن. یعنی راه رفتن در طبیعت، شهر یا هر جای دیگه که باعث کم کردن سطح اضطراب و احساسات ناخوشایند در ما میشه و دلیلشم اینه که وقتی راه […]