- امروز : پنج شنبه - ۱ آذر - ۱۴۰۳
- برابر با : Thursday - 21 November - 2024
اضطراب
راه رفتن راهی موثر برای کنترل اضطراب
🔴 طبق پژوهش ها یکی از موثرترین کارها برای کنترل اضطراب راه رفتنه! ژاپنی ها در این زمینه تحقیقات بی‌شماری کردن و بهش لقب «جنگل درمانی» دادن. یعنی راه رفتن در طبیعت، شهر یا هر جای دیگه که باعث کم کردن سطح اضطراب و احساسات ناخوشایند در ما میشه و دلیلشم اینه که وقتی راه […]
نقش خانواده ها در برخورد با وسواس و اضطراب
https://www.aparat.com/v/khw76yw نقش خانواده ها در برخورد با وسواس یا اضطراب عضوی از خانواده چیه❓ کلیپ بالا رو از دست ندید❕
تفاوت وسواس و اضطراب چیه؟
https://aparat.com/v/h0kiq خیلی وقتا ممکنه ماها به اضطراب دچار شده باشیم. اما از کجا به بعد این موضوع نگران کننده میشه؟ از اونجایی که این اضطراب تبدیل به وسواس بشه! حالا مرز اضطراب و وسواس رو از کجا باید تشخیص بدیم و چطور میتونیم به بهبود این دو مورد در خودمون کمک کنیم؟؟ برای جواب […]
تفاوت وسواس فکری و اضطراب
نگرانی های طبیعی گاهی وجود دارن و مشکل ساز هم نیستن👍😇 اما وسواس نگرانی هست که دائم تکرار میشه😢 مثلا نگرانیم که کلید خونه رو جا بذاریم برای همین چندین بار کیف رو چک میکنیم اما کسی که وسواس داره برای موارد مشخصی همچین حسی داره و این حس انقدر تکرار میشه که در زندگی […]
