نسخه آزمایشی

  • امروز : پنج شنبه - ۱ آذر - ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 21 November - 2024
کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

یک مطالغه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشارخون را بهبود ببخشد. این مظالعه بر اساس داده های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده روی سریع می‌تواند تغییرات معنی داری در فشار خون ایجاد کند. این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر […]

شش کلید طلایی آرامش

شش کلید طلایی آرامش

🏖شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ۱- ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ۲- ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ. ۳- ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ. ۴- ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ […]

تعدادی از خواص سیب زمینی

تعدادی از خواص سیب زمینی

🔥تعدادی از خواص سیب زمینی : ✅ داراے فیبر قوے است ✅ غنے از ویتامین C، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی ✅ یک غذاے استثنایے مفید با ڪالرے ڪم ✅ ڪاهش استرس ✅ افزایش دهنده وزن و حجم عضلات

عوارض رژیم های غیر اصولی

عوارض رژیم های غیر اصولی

✅رژیم های غیر علمی و خودسرانه که  این روزها بازارش داغه، عوارضی رو خواهد داشت😵‍💫 ،که تعدادی از این عوارض رو معرفی میکنیم🧐 : ⚜ شلی و افتادگی پوست ⚜ اختلالات عصبی،بروز افسردگی ⚜ پوکی استخوان ⚜ اختلال در هورمون ها ⚜ ریزش مو ⚜ پیری زود

عوامل موثر بر آکنه

عوامل موثر بر آکنه

https://www.aparat.com/v/qmtmd66 👆چه عواملی موثر در بروز آکنه هستند؟!👆

کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

ادامه نوشته

آخرین مطالب

15مرداد
آبشار الاشور مازندران

آبشار الاشور مازندران

https://www.aparat.com/v/jgrq8ux آبشار زیبای الاشور مازندران🌊

14مرداد
معجزه شکر

معجزه شکر

معجزه‌ای به نام شکر💚 اگر تو کوهِ مشکلات هم هستی، عینک بدبینی تو بذار کنار، عینک حقیقت تو بزن یه چیزی پیدا کن برای شکر کردن، یه چیزی هست بالاخره، نمیشه که نباشه، وقتی شکر کنی خدا بلافاصله نعمتهارو زیاد میکنه💐   دو تکنیک هست که در مراکز روانشناسی در کشورهای غربی ازش استفاده میکنن […]

09مرداد
گرمازدگی

گرمازدگی

گرمازدگی🔥 🔹در هوای گرم، کمتر چای و قهوه بخورید. 🔹️گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است و  زمانی رخ می‌دهد که بدن دیگر نمی تواند خود را خنک کند. 🔹️نوشیدنی‌های حاوی کافئین به دلیل اینکه دفع آب را از طریق افزایش ادرار زیاد می‌کنند، منجر به افزایش احتمال گرمازدگی می‌شوند؛ بنابراین مصرف این نوشیدنی‌ها را محدود کنید. […]

07مرداد
نعناع گیاه معجزه آسا!

نعناع گیاه معجزه آسا!

#طب_ایرانی #نکات_اموزشی. 🔴 نعناع یگ گیاه پر مصرف در آشپزی است که به واسطه خواص دارویی خود نیز شناخته شده است ! 💠 این گیاه به تسریع گوارش کمک می کند و احساس سنگینی پس از خوردن وعده های غذایی سنگین را کاهش می دهد. همچنین، نعناع گزینه خوبی برای افراد مبتلا به کم خونی […]

07مرداد
تقویت سیستم ایمنی بدن با میوه ها!

تقویت سیستم ایمنی بدن با میوه ها!

♦️تقویت سیستم ایمنی بدن به‌کمک این میوه‌ها! 🔹بالا بردن سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از بیماری ها ضروریست و موثرترین راه برای آن، مصرف میوه های تقویت کننده سیستم دفاعی بدن می باشد. در این مطلب میوه هایی را به شما معرفی می کنیم که به شدت در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند. 🔹انبه 🔹کیوی […]

07مرداد
آکنه یا جوش جوانی

آکنه یا جوش جوانی

  https://www.aparat.com/v/xan5pm4 آکنه یا جوش جوانی چیست❓❗

02مرداد
مطالعات بر روی گیمرها!

مطالعات بر روی گیمرها!

دانشمندان علوم اعصاب دریافته اند که گیمرها نسبت به افراد عادی فعالیت مغز و سرعت تصمیم گیری بالاتری دارند 🔹دانشمندان دانشگاه جورجیا مطالعه ای بر روی گیمرها انجام دادند و نتایج را با کسانی که بازی نمی کنند مقایسه کردند. 🔹بر اساس نتایج، کسانی که به طور مکرر بازی های ویدیویی انجام می دهند، مهارت […]

علوم مغز و اعصابقلب و عروقزنان و زایمانروانپزشکی
کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

یک مطالغه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشارخون را بهبود ببخشد. این مظالعه بر اساس داده های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده روی سریع می‌تواند تغییرات معنی داری در فشار خون ایجاد کند. این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر […]

شش کلید طلایی آرامش

شش کلید طلایی آرامش

🏖شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ۱- ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ۲- ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ. ۳- ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ. ۴- ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ […]

تعدادی از خواص سیب زمینی

تعدادی از خواص سیب زمینی

🔥تعدادی از خواص سیب زمینی : ✅ داراے فیبر قوے است ✅ غنے از ویتامین C، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی ✅ یک غذاے استثنایے مفید با ڪالرے ڪم ✅ ڪاهش استرس ✅ افزایش دهنده وزن و حجم عضلات

رویداهای پزشکی

01آذر
کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

یک مطالغه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشارخون را بهبود ببخشد. این مظالعه بر اساس داده های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده روی سریع می‌تواند تغییرات معنی داری در فشار خون ایجاد کند. این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر […]

29آبان
شش کلید طلایی آرامش

شش کلید طلایی آرامش

🏖شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ۱- ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ۲- ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ. ۳- ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ. ۴- ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ […]

26آبان
تعدادی از خواص سیب زمینی

تعدادی از خواص سیب زمینی

🔥تعدادی از خواص سیب زمینی : ✅ داراے فیبر قوے است ✅ غنے از ویتامین C، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی ✅ یک غذاے استثنایے مفید با ڪالرے ڪم ✅ ڪاهش استرس ✅ افزایش دهنده وزن و حجم عضلات

وبینارهای پزشکی

01آذر
کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

یک مطالغه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشارخون را بهبود ببخشد. این مظالعه بر اساس داده های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده روی سریع می‌تواند تغییرات معنی داری در فشار خون ایجاد کند. این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر […]

شش کلید طلایی آرامش

شش کلید طلایی آرامش

🏖شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ۱- ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ۲- ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ. ۳- ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ. ۴- ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ […]

تعدادی از خواص سیب زمینی

تعدادی از خواص سیب زمینی

🔥تعدادی از خواص سیب زمینی : ✅ داراے فیبر قوے است ✅ غنے از ویتامین C، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی ✅ یک غذاے استثنایے مفید با ڪالرے ڪم ✅ ڪاهش استرس ✅ افزایش دهنده وزن و حجم عضلات

تازه ترین تحقیقات پزشکی

01آذر
کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

یک مطالغه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشارخون را بهبود ببخشد. این مظالعه بر اساس داده های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده روی سریع می‌تواند تغییرات معنی داری در فشار خون ایجاد کند. این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر […]

گالری عکس

11 ماه قبل

1 سال قبل

1 سال قبل

اطلاع رسانی همایش های و رویداهای پزشکی

01آذر
کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

یک مطالغه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشارخون را بهبود ببخشد. این مظالعه بر اساس داده های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده روی سریع می‌تواند تغییرات معنی داری در فشار خون ایجاد کند. این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر […]

29آبان
شش کلید طلایی آرامش

شش کلید طلایی آرامش

🏖شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ۱- ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ۲- ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ. ۳- ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ. ۴- ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ […]

26آبان
تعدادی از خواص سیب زمینی

تعدادی از خواص سیب زمینی

🔥تعدادی از خواص سیب زمینی : ✅ داراے فیبر قوے است ✅ غنے از ویتامین C، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی ✅ یک غذاے استثنایے مفید با ڪالرے ڪم ✅ ڪاهش استرس ✅ افزایش دهنده وزن و حجم عضلات

21آبان
عوارض رژیم های غیر اصولی

عوارض رژیم های غیر اصولی

✅رژیم های غیر علمی و خودسرانه که  این روزها بازارش داغه، عوارضی رو خواهد داشت😵‍💫 ،که تعدادی از این عوارض رو معرفی میکنیم🧐 : ⚜ شلی و افتادگی پوست ⚜ اختلالات عصبی،بروز افسردگی ⚜ پوکی استخوان ⚜ اختلال در هورمون ها ⚜ ریزش مو ⚜ پیری زود

گالری فیلم

خدمات پزشکی در اربعین

15 شهریور 1402 - 10:26

خدمات پزشکی در اربعین

10:23 15 شهریور 1402

روز داروساز

11:38 05 شهریور 1402

19:41 28 مرداد 1402
مصاحبه با رئیس انجمن قلب و عروق ایران

مصاحبه با رئیس انجمن قلب و عروق ایران

0:43 13 اردیبهشت 1401

اخبار دانشگاه های علوم پزشکی ایران

01آذر
کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

کاهش فشار خون با ۵ دقیقه ورزش

یک مطالغه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشارخون را بهبود ببخشد. این مظالعه بر اساس داده های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده روی سریع می‌تواند تغییرات معنی داری در فشار خون ایجاد کند. این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر […]

29آبان
شش کلید طلایی آرامش

شش کلید طلایی آرامش

🏖شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ۱- ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ۲- ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ. ۳- ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ. ۴- ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ […]

26آبان
تعدادی از خواص سیب زمینی

تعدادی از خواص سیب زمینی

🔥تعدادی از خواص سیب زمینی : ✅ داراے فیبر قوے است ✅ غنے از ویتامین C، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی ✅ یک غذاے استثنایے مفید با ڪالرے ڪم ✅ ڪاهش استرس ✅ افزایش دهنده وزن و حجم عضلات