معجزهای به نام شکر💚 اگر تو کوهِ مشکلات هم هستی، عینک بدبینی تو بذار کنار، عینک حقیقت تو بزن یه چیزی پیدا کن برای شکر کردن، یه چیزی هست بالاخره، نمیشه که نباشه، وقتی شکر کنی خدا بلافاصله نعمتهارو زیاد میکنه💐 دو تکنیک هست که در مراکز روانشناسی در کشورهای غربی ازش استفاده میکنن […]
گرمازدگی🔥 🔹در هوای گرم، کمتر چای و قهوه بخورید. 🔹️گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است و زمانی رخ میدهد که بدن دیگر نمی تواند خود را خنک کند. 🔹️نوشیدنیهای حاوی کافئین به دلیل اینکه دفع آب را از طریق افزایش ادرار زیاد میکنند، منجر به افزایش احتمال گرمازدگی میشوند؛ بنابراین مصرف این نوشیدنیها را محدود کنید. […]
#طب_ایرانی #نکات_اموزشی. 🔴 نعناع یگ گیاه پر مصرف در آشپزی است که به واسطه خواص دارویی خود نیز شناخته شده است ! 💠 این گیاه به تسریع گوارش کمک می کند و احساس سنگینی پس از خوردن وعده های غذایی سنگین را کاهش می دهد. همچنین، نعناع گزینه خوبی برای افراد مبتلا به کم خونی […]
♦️تقویت سیستم ایمنی بدن بهکمک این میوهها! 🔹بالا بردن سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از بیماری ها ضروریست و موثرترین راه برای آن، مصرف میوه های تقویت کننده سیستم دفاعی بدن می باشد. در این مطلب میوه هایی را به شما معرفی می کنیم که به شدت در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند. 🔹انبه 🔹کیوی […]
دانشمندان علوم اعصاب دریافته اند که گیمرها نسبت به افراد عادی فعالیت مغز و سرعت تصمیم گیری بالاتری دارند 🔹دانشمندان دانشگاه جورجیا مطالعه ای بر روی گیمرها انجام دادند و نتایج را با کسانی که بازی نمی کنند مقایسه کردند. 🔹بر اساس نتایج، کسانی که به طور مکرر بازی های ویدیویی انجام می دهند، مهارت […]
یک مطالغه جدید نشان میدهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز میتواند فشارخون را بهبود ببخشد. این مظالعه بر اساس داده های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده روی سریع میتواند تغییرات معنی داری در فشار خون ایجاد کند. این تغییرات میتواند به کاهش خطر […]
🏖شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ۱- ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ۲- ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ. ۳- ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ. ۴- ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ […]
🔥تعدادی از خواص سیب زمینی : ✅ داراے فیبر قوے است ✅ غنے از ویتامین C، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی ✅ یک غذاے استثنایے مفید با ڪالرے ڪم ✅ ڪاهش استرس ✅ افزایش دهنده وزن و حجم عضلات
یک مطالغه جدید نشان میدهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز میتواند فشارخون را بهبود ببخشد. این مظالعه بر اساس داده های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده روی سریع میتواند تغییرات معنی داری در فشار خون ایجاد کند. این تغییرات میتواند به کاهش خطر […]
🏖شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ۱- ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ۲- ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ. ۳- ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ. ۴- ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ […]
🔥تعدادی از خواص سیب زمینی : ✅ داراے فیبر قوے است ✅ غنے از ویتامین C، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی ✅ یک غذاے استثنایے مفید با ڪالرے ڪم ✅ ڪاهش استرس ✅ افزایش دهنده وزن و حجم عضلات
یک مطالغه جدید نشان میدهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز میتواند فشارخون را بهبود ببخشد. این مظالعه بر اساس داده های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده روی سریع میتواند تغییرات معنی داری در فشار خون ایجاد کند. این تغییرات میتواند به کاهش خطر […]
یک مطالغه جدید نشان میدهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز میتواند فشارخون را بهبود ببخشد. این مظالعه بر اساس داده های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده روی سریع میتواند تغییرات معنی داری در فشار خون ایجاد کند. این تغییرات میتواند به کاهش خطر […]
🏖شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ۱- ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ۲- ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ. ۳- ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ. ۴- ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ […]
🔥تعدادی از خواص سیب زمینی : ✅ داراے فیبر قوے است ✅ غنے از ویتامین C، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی ✅ یک غذاے استثنایے مفید با ڪالرے ڪم ✅ ڪاهش استرس ✅ افزایش دهنده وزن و حجم عضلات
✅رژیم های غیر علمی و خودسرانه که این روزها بازارش داغه، عوارضی رو خواهد داشت😵💫 ،که تعدادی از این عوارض رو معرفی میکنیم🧐 : ⚜ شلی و افتادگی پوست ⚜ اختلالات عصبی،بروز افسردگی ⚜ پوکی استخوان ⚜ اختلال در هورمون ها ⚜ ریزش مو ⚜ پیری زود
یک مطالغه جدید نشان میدهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز میتواند فشارخون را بهبود ببخشد. این مظالعه بر اساس داده های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده روی سریع میتواند تغییرات معنی داری در فشار خون ایجاد کند. این تغییرات میتواند به کاهش خطر […]
🏖شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ۱- ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ۲- ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ. ۳- ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ. ۴- ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ […]
🔥تعدادی از خواص سیب زمینی : ✅ داراے فیبر قوے است ✅ غنے از ویتامین C، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی ✅ یک غذاے استثنایے مفید با ڪالرے ڪم ✅ ڪاهش استرس ✅ افزایش دهنده وزن و حجم عضلات