- امروز : جمعه - ۱۵ فروردین - ۱۴۰۴
- برابر با : Friday - 4 April - 2025
مواد مغذی موجود در تخم مرغ
💥 مواد مغذی موجود در تخم مرغ ✅ کولین : دشمن سرطان سینه و کاهنده وزن ✅ کلسیم : ضد سرطان و سلامت مغز ✅ ویتامین B6 : آرامشبخش و داشتن خواب منظم ✅ پروتئین : منعطف کردن عضلات و کاهنده وزن
تکنیک هایی برای بهبود روابط زناشویی
🌱 گذاشتن این قوانین با همسرتون به کیفیت رابطه‌تون کمک میکنه: ۱. من و تو دشمن هم نیستیم و مهم ترین افراد زندگی هم هستیم. ۲. وقتی که عصبانی هستیم حرف یا حرکتی انجام ندیم که حرمت ها بشکنه. ۳. ناراحتی و بحث کردن یه چیز کاملا غیرقابل اجتناب در همه‌ی روابطه و این به […]
خواص ماهی
🐟 خواص ماهی 💥 کاهش روند پیری 💥 افزایش تمرکز وحافظه 💥 تامین ویتامین D 💠 حداقل هفته ای ۱ وعده ماهی مصرف کنید 💠 جایگزین های ماهی : ✅ زیتون یا روغن زیتون ✅ آجیل ✅ آووکادو
خواص شوید خشک با ماست
✅ خواص شوید خشک با ماست 👇 💠 شوید خشک با ماست را می‌توانید در روز حداقل یکبار مصرف کنید. این ترکیب تاثیر بسیار عالی در کاهش چربی خون دارد. 💠 همچنین وجود کمی سیر در آن باعث کاهش فشار خون نیز می‌شود که به بیماران دیابتی توصیه می‌کنیم. ═🍃🌺🍃═
- « برگهٔ پیشین
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 17
- برگهٔ بعد »
