🐟 خواص ماهی
💥 کاهش روند پیری
💥 افزایش تمرکز وحافظه
💥 تامین ویتامین D
💠 حداقل هفته ای ۱ وعده ماهی مصرف کنید
💠 جایگزین های ماهی :
✅ زیتون یا روغن زیتون
✅ آجیل
✅ آووکادو
🐟 خواص ماهی 💥 کاهش روند پیری 💥 افزایش تمرکز وحافظه 💥 تامین ویتامین D 💠 حداقل هفته ای ۱ وعده ماهی مصرف کنید 💠 جایگزین های ماهی : ✅ زیتون یا روغن زیتون ✅ آجیل ✅ آووکادو
🐟 خواص ماهی
💥 کاهش روند پیری
💥 افزایش تمرکز وحافظه
💥 تامین ویتامین D
💠 حداقل هفته ای ۱ وعده ماهی مصرف کنید
💠 جایگزین های ماهی :
✅ زیتون یا روغن زیتون
✅ آجیل
✅ آووکادو