نسخه آزمایشی

  • امروز : پنج شنبه - ۱۹ مهر - ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 10 October - 2024

سلامت قلب

31شهریور
نکاتی برای سلامت قلب

نکاتی برای سلامت قلب

🔴 برای سلامت قلب   💠 استرستان را کم کنید 💠 شب ها ۶تا ۸ساعت بخوابید 💠 فشار خونتان راکنترل کنید 💠 کاهش مصرف نمک وروغن 💠 داشتن ۳۰ دقیقه تحریک بدنی درروز 💠 مصرف میوه و سبزیجات زیاد   ╭═━⊰🍂🌺🌺🍂⊱━═╮